¤©§][§©¤][ للبنات فقط ][¤©§][§©¤
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 متى نشرب الماء؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*عازفة المستحيل*
بنوته ممتازة
بنوته ممتازة
avatar

عدد المساهمات : 597
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
الموقع : ##$$%%في كوكب الارض##$$%%

مُساهمةموضوع: متى نشرب الماء؟   الخميس يونيو 23, 2011 5:47 am

بسم الله الرحمن الرحيم





نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء،وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.
نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.
لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم.
نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.
· نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.
نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
عند اتباعنا لحمية النحافة.
الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم.
عند الشعور بالحرارة في الجو
المرأة الحامل
قبل النوم
ولنحاول جعل الماء عادة:
كوب عند الاستيقاظ .
كوب مع كل وجبة.
كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.
كوب قبل النوم.
المجموع = 8 أكواب يومياً.
تحذيرات

1. عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.

2. كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.

3. شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.

4. الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.

5. كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
منورهـ
بنوته ممتازة
بنوته ممتازة
avatar

عدد المساهمات : 367
تاريخ التسجيل : 18/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   الخميس يونيو 23, 2011 2:00 pm

يسلمووو على الموضوع




مع تحياتي منوره

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
A7LA MAL8OoOFA
بنوته ممتازة
بنوته ممتازة
avatar

عدد المساهمات : 634
تاريخ التسجيل : 15/06/2011

مُساهمةموضوع: a7la mal8oOofa   السبت يونيو 25, 2011 8:26 am


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت عنيدة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 994
تاريخ التسجيل : 27/02/2011
العمر : 18
الموقع : الكويت

مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   السبت يونيو 25, 2011 8:38 am

يسلموووووووووو ع الموضوووووووووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lllllllollllllloo.ahlamoontada.com
*عازفة المستحيل*
بنوته ممتازة
بنوته ممتازة
avatar

عدد المساهمات : 597
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
الموقع : ##$$%%في كوكب الارض##$$%%

مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   الأحد يونيو 26, 2011 6:27 am

شكرا لمروركم الجميل تسلموا Neutral cyclops cat
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امونه عسوله
بنوته ممتازة
بنوته ممتازة
avatar

عدد المساهمات : 386
تاريخ التسجيل : 18/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   الأحد يونيو 26, 2011 10:41 am

يسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*(ياسمين الشام)*
بنوته ممتازة
بنوته ممتازة
avatar

عدد المساهمات : 1008
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
العمر : 19
الموقع : في المنتدى * ^____^ *

مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   الأحد يونيو 26, 2011 8:13 pm

يسلمو الموضوع كيييييييييييييييير حلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت عنيدة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 994
تاريخ التسجيل : 27/02/2011
العمر : 18
الموقع : الكويت

مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   الإثنين يونيو 27, 2011 7:00 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lllllllollllllloo.ahlamoontada.com
*عازفة المستحيل*
بنوته ممتازة
بنوته ممتازة
avatar

عدد المساهمات : 597
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
الموقع : ##$$%%في كوكب الارض##$$%%

مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   الخميس يونيو 30, 2011 8:12 am

ش لمروركم[center]ش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بـنـو تــهـ
بنوته مجتهدة
بنوته مجتهدة
avatar

عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 02/03/2011
الموقع : الكوييت

مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   السبت يوليو 16, 2011 3:11 pm







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت عنيدة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 994
تاريخ التسجيل : 27/02/2011
العمر : 18
الموقع : الكويت

مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   الأحد يوليو 17, 2011 1:49 pm



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lllllllollllllloo.ahlamoontada.com
~غ ـايتي قربكَـ
بنوته مجتهدة
بنوته مجتهدة
avatar

عدد المساهمات : 108
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
العمر : 19
الموقع : الكوؤيت فديتهآ

مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   السبت يوليو 30, 2011 6:49 pm

موؤوضوؤع رآئع
يعطيج العآأفيه عَ المووضوؤع
وؤآأصليءء
تحيآأتيءء لج Like a Star @ heaven
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت عنيدة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 994
تاريخ التسجيل : 27/02/2011
العمر : 18
الموقع : الكويت

مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   الأربعاء سبتمبر 14, 2011 3:53 pm

شكراا ع الموضور الرائع



_________________
Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed



Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed



Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed

احبكم يا حلى أعضاء

مع تحياتي
بنت عنيدة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lllllllollllllloo.ahlamoontada.com
نورهـ
بنوته مجتهدة
بنوته مجتهدة
avatar

عدد المساهمات : 244
تاريخ التسجيل : 10/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: متى نشرب الماء؟   الخميس يناير 26, 2012 11:57 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
متى نشرب الماء؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
¤©§][§©¤][ منتديات احلى بنوتاات ][¤©§][§©¤ :: المنتدى العام-
انتقل الى: